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禅修指导 如何增加“正念”

导读:*修持篇*如何增加“正念”  ◎除了睡觉,做任何事,都要知道修行业处的所缘。(或如理作意)  ◎念正知SATI-SAMPAJANNA,做任何事,心都很很清楚的知道,你在做的那件事。(如:知道你在扫地、走路、吃饭。)  ◎威仪路明觉+四种明觉(正知)。  ◎行、住、坐、卧,四种姿势都倾向培育正念。...

  *修持篇*

  如何增加“正念”

  ◎除了睡觉,做任何事,都要知道修行业处的所缘。(或如理作意)

  ◎念正知SATI-SAMPAJANNA,做任何事,心都很很清楚的知道,你在做的那件事。(如:知道你在扫地、走路、吃饭。)

  ◎威仪路明觉+四种明觉(正知)。

  ◎行、住、坐、卧,四种姿势都倾向培育正念。

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  *每日开示*

  涤除一切观念

  思想邪恶的人争辩、思想纯真的人也争辩,而牟尼不参与发生的争辩,因此在任何地方都不受阻碍。

  未经询问,便向人赞扬自己的德行、戒行,智者认为这种自我吹嘘的人不高尚。

  人们信奉、相信某种观念后,便难以摆脱。

  人们在考察各种观念后,便决定取舍。而纯洁者,他摒弃虚妄和骄傲,他还会依什么而行动呢?

  执着种种观点,便会导致争论。

  即不接受也不拒绝,在这个世上涤除一切观念。

  世尊说:我要说的是我考察万事万物,不予采纳;我观察各种观点,不予采纳。我识别和看到内在的宁静。

  *每日开示*

  ~问世尊

  什么是人最宝贵的财富?……信仰。

  遵行什么会带来幸福?………正法。

  什么味最美?…………………真理味。

  什么是最好的生活?…………智慧的生活。

  怎样渡过水流?……凭信仰。

  怎样渡过海洋?……勤勉。

  怎样克服痛苦?……勇力。

  怎样获得纯洁?……凭智慧。

  怎样获得智慧?

  ~乐于聆听和信仰达到涅槃的法,勤勉努力、有见识,这样的人能获得智慧。

  怎样获得财富?

  ~行为正当、有耐心、有活力的人获得财富。

  怎样获得朋友?

  ~凭施舍获得朋友。

  怎样获得声誉?

  ~凭真理获得声誉。

  *每日开示*

  如何才能临终不悲伤?

  ~有信仰的持家者,俱备四法:诚实、公正、坚定、慷慨,他从这世到那世,临终不悲伤。

  *每日开示*

  怎样获得永恒的宁静

  或走、站、坐、蜷曲和伸展,这是身体的动作。

  身体由骨和腱,相连而成,粘上膜和肉,裹上了皮,这样身体的真相就看不见了。

  傻瓜出于无知,才认为它是好东西。有智慧的人,听了佛陀的话,理解了身体。

  看见了真相,那个就像这个,这个就像那个,从里到外,拋弃对身体的渴望吧!

  有智慧的人,摒弃欲望和贪求,获得永恒的宁静,达到坚定不移的涅槃,俱有二足的身体,需要照顾。它污秽不洁,气味难闻,充满腐臭,到处流淌液体,俱有这样的身体,还要自认为了不起,蔑视他人,这种人只能称为瞎子。

  *每日开示*

  吃荤腥是什么?

  毁灭生命、杀、砍、捆、偷盗、说谎、行骗、虚伪,荤腥是这些而不只是食肉。

  放纵爱欲、贪食美味、沾染污垢、信奉虚无、不公正、难顺应,荤腥是这些而不只是食肉。

  粗暴、鲁莽、背后骂人、背叛朋友、妒忌、吹牛、经常作恶,因此他们死后走向黑暗,头朝下堕入地狱。

  鱼肉、斋戒、裸体、削发、束发、身上涂灰、穿粗皮衣、侍奉祭火、世上许多不杇的苦行、颂诗、供奉、祭祀、顺应节气,所有这些都不能净化一个没有摆脱疑惑的人。

  智者守护感官、控制感官、立足于正法、

  喜欢正直和温和,他摆脱束缚、拋弃一切痛苦,不执着所见所闻。

  世尊,就这样反复地讲述这个道理,……

  摆脱荤腥,……排除痛苦。